Resserrer naturellement la peau après la grossesse




En plus d’être l’un des moments les plus joyeux de votre vie, donner naissance à votre petit paquet de joie peut également changer votre vie. Entrez dans une peau lâche et affaissée, un effet secondaire commun de tous les étirements que votre corps a subis pour accommoder votre bébé au cours des neuf mois. Cela met une pression supplémentaire sur votre peau et maintenant que votre bébé est sorti, il ne peut tout simplement pas retrouver sa forme originale. Voici quelques moyens simples et naturels pour vous aider à vous remettre en forme et à vous débarrasser définitivement de cette pochette de grossesse!

 

L’exfoliation est la clé

La meilleure façon de raffermir votre peau est d’utiliser un gommage sur le ventre avant de prendre une douche. Cela aide à augmenter la circulation sanguine et, à son tour, contribue à créer une peau nouvelle et saine. Mélangez un blanc d’oeuf avec deux cuillères à soupe de sel de mer et une demi-cuillère à thé de jus de citron. Bien mélanger et masser doucement sur votre ventre. Alors que le blanc d’œuf aide à resserrer la peau, le sel de mer élimine les cellules mortes de la peau. Vous pouvez également mélanger deux tasses de sel de mer avec une demi-tasse de poudre d’avoine, quelques gouttes d’huile de pépin de raisin et d’huile d’olive, et l’utiliser sur votre estomac comme exfoliant.
 




 

Gelez-le

L’acide malique contenu dans un gel d’aloe vera fraîchement extrait peut agir sur les fibres de collagène de la peau pour améliorer son élasticité. Le gingembre aide à dissoudre la graisse tenace et raffermit la peau. Les propriétés anti-âge et anti-oxydantes du miel aident également à raffermir la peau affaissée, tandis que le citron aide à stimuler la production de collagène, ce qui contribue à restaurer l’élasticité de la peau. Mélangez deux cuillères à soupe de poudre de gingembre avec une cuillère à soupe de gel d’aloe vera, de jus de citron et de miel. Bien mélanger jusqu’à consistance lisse. Appliquer sur le ventre et laisser environ 20 minutes. Combinez ce pack avec un régime d’entraînement d’une demi-heure par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

 

Mangez bien

Les légumes comme les épinards, le brocoli, la laitue, les tomates, les poivrons, les carottes et les betteraves sont tous reconnus pour être d’excellentes sources de collagène, qui aident à raffermir la peau. Mélangez ces légumes dans un smoothie ou mélangez-les avec vos salades. Les oranges, les limes, les fraises, les mûres et les framboises aident à stimuler la production de collagène dans le corps et constituent également une collation saine et consistante. Incluez des aliments comme les pois chiches, les graines de citrouille, les champignons, les noix de cajou, etc., qui sont riches en zinc, ce qui aide à guérir et à raffermir la peau. L’ajout d’aliments riches en protéines tels que les œufs, le poulet, les légumineuses, le lait de soja, le quinoa et les germes contribue également à tonifier les muscles.

 

Massage thérapeutique

Masser quotidiennement la région abdominale améliorera la circulation sanguine et aidera à raffermir la peau. Masser votre corps au moins une journée avec des huiles telles que la noix de coco, l’amande ou la moutarde pour accélérer la circulation sanguine. Vous pouvez également mélanger deux cuillerées à soupe de jus de citron et d’huile d’amande avec trois à quatre cuillerées à soupe d’eau de rose et utiliser cette pâte pour vous donner un massage. Suivez l’une de ces méthodes avec un bain d’eau chaude pour obtenir les meilleurs résultats.

 

Faire de l’exercice et s’hydrater

S’exercer quotidiennement, même pendant une heure, peut grandement aider à renforcer l’élasticité. Cependant, la transpiration peut entraîner une perte de liquides corporels. Il est donc important d’augmenter votre consommation d’eau. L’eau vous permet non seulement de rester hydraté, mais contribue également à augmenter l’élasticité et la souplesse de la peau. Allez-y lentement et concentrez-vous progressivement sur la force et l’endurance. Vous pouvez commencer avec des exercices légers tels que sauter à la corde, nager, courir, faire de l’exercice, etc., puis soulever des poids. L’aérobic ou une heure de cardio peuvent également aider à faire des merveilles.

Author: adm

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