Remèdes naturels pour se débarrasser d’une bouche sèche


La sécheresse de la bouche est souvent associée à la déshydratation, au vieillissement, au stress, à l’anxiété et au tabagisme. Parfois, les femmes enceintes ou qui allaitent souffrent parfois de sécheresse de la bouche, principalement à cause de la déshydratation et d’autres changements hormonaux et physiques. Voici quelques remèdes naturels et sécuritaires que vous pouvez suivre dans le confort de votre maison.

 

Augmenter la consommation de liquides

La déshydratation étant principalement responsable de la sécheresse, il est important que vous buviez au moins 8 à 10 verres d’eau par jour. Rester hydraté aidera le corps à produire de la salive, éliminant ainsi les symptômes de la sécheresse. Au lieu de boire uniquement de l’eau, vous pouvez également boire des tisanes, de l’eau de coco, des soupes ou des smoothies.

 

Le tirage à l’huile

Le tirage à l’huile, un ancien remède ayurvédique, est connu pour faire des merveilles pour une foule de problèmes bucco-dentaires. Cela implique de mélanger environ une cuillère à soupe ou deux d’huiles, telles que la noix de coco, la moutarde, le sésame ou le tournesol, dans et autour de votre bouche pendant environ 20 minutes avant de les recracher. Rincez à l’eau tiède puis brossez-vous les dents comme d’habitude. Cet exercice aide à garder votre bouche humide, prévenant ainsi la sécheresse. Il est préférable de le faire tous les matins pour obtenir de meilleurs résultats. Assurez-vous de ne pas avaler l’huile.
 




 

Aloe Vera

L’Aloe Vera peut aider à garder la bouche humide, protégeant ainsi les tissus sensibles et renforçant vos papilles gustatives. Buvez un quart de tasse de jus d’aloe vera chaque matin. Vous pouvez également essayer de vous rincer la bouche plusieurs fois par jour. La nuit, avant de dormir, appliquez du gel d’aloe vera fraîchement extrait dans votre bouche à l’aide d’un coton-tige. Après l’avoir laissé au moins 15 à 20 minutes, rincez à l’eau tiède.

 

Graines de fenouil

Ces graines peuvent aider à stimuler la production de salive et à se débarrasser de la mauvaise haleine. Mâchez une ou deux cuillerées à thé de ces graines deux ou trois fois par jour pour prévenir la sécheresse. Vous pouvez également faire bouillir une poignée de graines de fenouil avec un verre d’eau et siroter dessus tout au long de la journée pour de meilleurs résultats.

 

Le jus de citron

Le jus de citron peut aider à réguler la production de salive, aidant ainsi à garder la bouche humide. De plus, ses propriétés acides et antibactériennes doublent ses avantages en aidant à éliminer la mauvaise haleine. Dans un verre d’eau tiède, ajoutez le jus d’un demi citron et quelques gouttes de miel, si nécessaire. Sirotez cette boisson à la limonade faite maison tout au long de la journée. Vous pouvez également saupoudrer un peu de sel sur une fine tranche de citron et le sucer pendant un moment. Faites cela trois fois par jour.

 

Cardamome

La cardamome hydrate la bouche et aide également à éliminer la mauvaise haleine. Mâcher une gousse de cardamome quotidiennement après chaque repas peut aider à faire des miracles. Vous pouvez également ajouter trois à quatre cuillerées à thé de poudre de cardamome fraîchement moulue à un litre d’eau et faire bouillir. Une fois qu’il se refroidit, sirotez-le toute la journée. Vous pouvez également ajouter deux ou trois gousses de cardamome écrasées à votre thé quotidien.

 

Gingembre

Cette herbe peut aider à garder la mauvaise haleine aux abois et vous aider également à vous débarrasser de toute sécheresse. Sucer un petit morceau de gingembre fraîchement broyé pendant quelques minutes. Faites-le plusieurs fois par jour pour résoudre ce problème. De plus, vous pouvez également ajouter du gingembre à votre alimentation quotidienne.

Author: adm

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